Жизнь

Мифы о воде

Вода, безусловно является сутью нашей жизни. Мы не сможем прожить без нее и недели. Она составляет основу нашего тела и играет огромную роль в том, чтобы наш организм функционировал. Поэтому, очень важно поддерживать водный баланс. Но вода может принести и вред нашему организму. Стоит только вспомнить о средневековых пытках. Сейчас существует очень много мифов о воде. Некоторые из них мы и попробуем сейчас развеять.

1.Следует выпивать около двух литров воды в день. Этому смешному правилу следуют многие люди. Началось все со статьи профессора Хайнц Вэлтина, в которой не было никаких доказательств. На самом деле, нет никаких доказательств этому. Все зависит от веса тела, деятельности, рациона и погодных условий. Сколько нужно пить воды? Прислушайтесь к своему телу. Если почувствовали жажду, пейте.

2. Жажда указывает на обезвоживание организма. Но не стоит бегать в панике при признаках жажды. Организм сам укажет, когда уровень обезвоживания достигнет 8%. У вас появится головокружение и другие неприятные симптомы.

3. Нужно употреблять спортивные напитки. Они обогащены электролитами, ионами соли. А это очень важно для организма. Такие напитки действительно участвуют в функционировании нервной системы. Но такое количество электролитов нужно только при условии, что вы тренируетесь целый день. А вы ведь не готовитесь к марафону?

comments powered by HyperComments

Оцените статью:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!